2026年2月17日

旧暦の1月1日、花粉症対策として、きょうから4毒抜きに挑戦。いきなりゼロにはできないので、極力控える方向で。無理せず2ヶ月続けてみる。

中信へ。日中の気温は低く、風が強くて冷たい。早くイワツバメが来ればいいのに。ジョウビタキのオスを見ていて、夏に見る羽衣と違う気がした。これは磨耗だろうな（換羽ではないはず）。今年は調べてみたい。